Al in de kleuterklas leren kinderen over emoties. Ze leren dan de basisemoties: bang, boos, blij en verdrietig. Er is ook een leuk prentenboek van, namelijk het Kleurenmonster. Dat boek heb ik dan ook regelmatig voorgelezen in de kleuterklas, en ook in de plusklas. Het kleurenmonster is in de war. Hij voelt zich blij, verdrietig, boos, bang en kalm tegelijk. Wat is er met hem aan de hand? Met de hulp van een meisje probeert hij alle emoties die hij voelt een eigen plek te geven. Van uitgeverij Deltas heb ik een set gekregen met inzichtkaarten om diepere emoties beter te leren begrijpen. Dat gaat verder dan bang, boos, blij en verdrietig. In dit artikel meer over deze kaartenset.

Diepere emoties beter begrijpen

Inzichtkaarten – voor emotioneel evenwicht, meer geluk en innerlijke rust

Je bewust zijn van je stemmingen, gedachten, gevoelens en emoties maakt je krachtiger. Het maakt je vaardiger om met relaties om te gaan, en met het leven in het algemeen. Deze kaarten geven je de kans om op een toegankelijke manier diepere kwesties aan te boren. Ze helpen je om gedachten en gevoelens die gepaard gaan met problemen, dilemma’s en moeilijkheden beter te begrijpen en te verwoorden. Kies de kaart die het beste aansluit bij hoe je je voelt of neem een willekeurige kaart uit de stapel en ga ermee aan de slag. Probeer de vragen op de achterkant zo eerlijk mogelijk te beantwoorden en gebruik de affirmaties om één te worden met je diepere emoties.

Mijn mening

Assertief – afgewezen – afgunstig – beoordeeld – besluiteloos – buitengesloten – defensief – de weg kwijt – doodsbang – extravert – geen zelfvertrouwen – gemotiveerd – gepest – gevoelig – gezegend – humeurig – in de rouw – in de steek gelaten – introvert – jaloers – kalm – kwetsbaar – misbruikt – ongeduldig – onzeker – overweldigd – paranoïde – slachtoffer – suïcidaal – uitgeput – vastberaden – vastgeklampt – verslaafd – vol afkeer – waardeloos.

Wat valt jou op aan deze lijst? Mij valt op dat de meeste kaartjes onder de basisemoties bang, boos en verdrietig vallen. Maar waar is blij? Vriendelijkheid, (zelf)vertrouwen, verliefdheid, aardigheid, geluk, plezier, opgelucht, toewijding, tevredenheid? Ik denk dat ook juist deze emoties belangrijk zijn om ze beter te begrijpen om je meer evenwichtig te voelen.

Op de achterkant van elke kaart staan 3 vragen waarover je na kunt denken of kunt praten. Ze helpen je om je emotie onder woorden te brengen. Ook staat er onderaan een affirmatie.

De kaarten zien er mooi en stevig uit en kan zeker een goed hulpmiddel zijn om je emoties beter te begrijpen. Ik mis dus alleen de blijde emoties in deze set.

Productinformatie

Titel: Diepere emoties beter begrijpen
Auteur: Andrea Harm
Uitgeverij: Deltas
ISBN: 9789044749458
Verschijningsdatum: oktober 2017
Aantal pagina’s: 70 kaarten

Lees ook: Recensie: Ik geloof in mezelf | Deltas